アロマテラピーは

精油の香りをかいだり、

他の材料に薄めて身体に塗ったりすることで

心身の健康管理や美容に役立てようとする自然療法です。

 

 

健康や美容を保つためには食事や睡眠、適度な運動が大切ですが

さらに気をつけておきたいのがストレスを溜めすぎないこと。

 

できるだけ増やしたくないストレスですが、生きて行く上でまったく避けて通ることは不可能です。

 

でもそれが強すぎたり長期化したりすると、精神的な苦痛はもちろん、健康を保っていたバランスが崩れ、あらゆる身体の不調を招いてしまいます。

 

女性であれば月経周期が乱れたり、止まってしまったり…。

 

さらにひどい場合は重大な病気を引き起こしてしまうこともあるのです。

 

また、ストレスは活性酸素を増やすので、老化の加速にもつながりますし、美肌の大敵にもなってしまいます。

 

アロマテラピーはそんな時に心身のバランスを整える助けになってくれる方法のひとつです。

 

気分や感情のコントロールに、

日常のちょっとした不調の緩和に（肩こり、疲労など）、

カゼなど感染症の予防として（ストレスは免疫力を落とします）、

肌の調子を保つためのケアに、

 

ぜひ実践してみてください。

 

アロマテラピーを学ぶことで、セルフケアができるようになります。

 

また時には、セラピストのトリートメントで身も心もリラックス＆リフレッシュ…自分自身を取り戻してくださいね。